February 16, 2019

אולי זה ישן אבל עכשיו זה רלוונטי יותר מאי פעם.

להתבשל עם כעסים והאשמות ותלונות זה לעמוד במקום. 
זה להתבשל בתוך קלחת רותחת שורפת ומכאיבה.


אבל כעס הוא רגש לגמרי לגיטימי. 
כעס בצורה החיובית שלו מניע אותנו לפעולה, לעשייה חיובית, יצירתית, לשינוי ותנועה מהמקום בו אנחנו נמצאים...

February 14, 2019

האם נשמתי היום?
האם הרגשתי את גופי? 
האם הרפתי את המתחים הנאספים בכתפים, בבטן, בכיווץ שבין הגבות, בקרקעית האגן, בירכיים?
האם נתתי לכוח החיים העצום לזרום דרך גופי, דרך הוויתי?
האם חייכתי? האם צחקתי? האם הרגשתי? שאני חיה?
האם התחבקתי היום? 
האם אהבתי היום?

אני כן. ואני מק...

February 13, 2019

אני אוהבת לעבוד עם פרחי באך. 
אוהבת את הקופסא בה הם יושבים, אוהבת את הבקבוקונים הקטנים. מרגישה שאני חוזרת אל הקוסמת הרוקחת שחבויה בי.

אני אוהבת את האנרגיה העדינה של הפרחים. 
כשאני פותחת את הקופסא אני ממש מרגישה איך כל פרח מבקש לעזור. כאילו הם אומרים לי תני לי לעשות טוב...

February 12, 2019

כלב מביט מטה, Adho Mukha Svanasana, היא אחת התנוחות הכי מתורגלות בזרמי יוגה רבים.

בשיעורים רבים משתמשים בה כתנוחת מעבר או תנוחת מנוחה למעבר ל"משהו יותר מעניין, יותר מאתגר". אבל אם נעצור לרגע ונתרגל בתשומת לב נגלה תנוחה הנפלאה שעומדת בפני עצמה.

הנה חמש סיבות לתרגל כלב מבי...

February 12, 2019

ביום שישי אכלנו ארוחת ערב אצל אבא שלי בקיבוץ.
אחרי ארוחת הערב הלכנו לשבת במועדון לחבר.
בן הזוג נרדם על הספה, הקטנטונת שיחקה בחדר המשחקים עם סבתא סמדר ואני מצאתי את עצמי יושבת מול אבא שלי שבאופן קבוע נכנס למצב רוח נוסלטגי כשאנחנו מגיעים לארוחת ערב בשישי.


הוא הזכיר לי שכ...

Please reload

פוסטים אחרונים
Please reload

ארכיון
Please reload

חיפוש לפי תגים
Please reload

עיקבו אחרי בפייסבוק

ת.ד. 380 יקנעם עילית  Yokne'am Illit Israel

  • Grey Facebook Icon
  • Grey YouTube Icon
  • Grey Instagram Icon

שחר בראון

תנועה   מגע  נשימה