למה כדאי לכן ולכם לבוא למפגשי ריפוי בתנועה

08/08/2018

עוד סיפור על למה כדאי לכן ולכם לבוא למפגשי ריפוי בתנועה איתי

בשבת שכחנו לקנות קמח כוסמין מה שגרם לאיחור משמעותי בשעת ארוחת הערב.
לנו המבוגרים זה לא היה נורא, אבל בתי הקטנה בת ה- 1.4 הגיעה עייפה ורעבה לארוחת הערב. היא לא רצתה לשבת ולאכול שזה כמובן מתבטא בבכי, סבתא לקחה אותה לטיול בחוץ כדי לאפשר לי לסיים לאכול (תודה אמא) וכשסיימתי לאכול מה שהקטנה רצתה זה לנסוע עם סבתא באוטו. השעה 20:45, היא בדרך כלל ישנה בשעה הזה. 

המעבר מהטיול עם סבתא למקלחת גרר בכי, כזה שלא נרגע בחיבוק, שיר או מוצץ.
בשלב הזה כבר הבנתי שהיא צריכה אותי שאחליט בשבילה שעכשיו עושים אמבטיה והולכים לישון, מבנה מוכר שיכיל אותה, אבל לא רק המבנה הטכני, היא הייתה זקוקה לי שאאסוף אותה, שאהיה האדמה והביטחון והיציבות בשבילה.

אני עוצרת את הסיפור כדי לתאר את מצבי בתוך כל זה. כשבתי בוכה הדבר הראשון שקורה לי זה כיווץ בגוף, כשהיא בוכה אני רוצה ישר לפתור את העניין, את מקור הכאב והקושי, שהיא תפסיק לבכות ושהכל יהיה בסדר. אז לאורך כל הסיפור הזה המתח מצטבר אצלי בגוף.

אני נכנסת איתה לחדר השינה ומכינה לה אמבטיה, כל הזמן הזה היא בוכה ומתנגדת.
אני מפשיטה אותה ומכניסה אותה למים. היא עדיין בוכה.

ואז אני עוצרת.
מתחילה להרגיע את הנשימה *שלי*, את הגוף *שלי*, לנשום נשימות עמוקות. לוקחת כוס מים ומתחילה לשפוך לאט לאט מים על דופן האמבטיה ולשיר לה שיר.
היא מפסיקה לבכות. אני נושמת עמוק מרגיעה עוד את גופי ושרה את השיר שוב ושוב, שופכת לאט לאט מים על דופן האמבטיה.
היא מתיישבת בתוך המים. עכשיו הכוס שופכת מים על הבהונות הקטנות שלה, היא מסכימה עכשיו להיות איתי, ואני איתה, הכוס שופכת עכשיו מים על גבה וראשה. ולרגע היינו שתינו בשקט עם המים ועם הנשימה, ועם השיר.

אז לא חפפנו את הראש באותו ערב, אבל כן עברנו מבכי שנראה שלא יהיה לו סוף ועייפות גדולה ומתח להסכמה ושקט ורוגע וביחד. השינה לא איחרה לבוא והגיעה בצורה רגועה ונעימה.

כמה עוצמה יש בתשומת הלב לתחושות הרגשות והמחשבות שלנו. 
והיכולת לבחור בחירה מודעת. היכולת לשנות.
כמה השפעה יש לזה על הסביבה שלנו ועל עצמנו. 
הרי אם הייתי עושה את אותו הדבר אבל בלי להרגיע את עצמי ואת המתח שהיה לי בגוף השיר, המים - זה לא היה עובד.

במפגשי ריפוי בתנועה אנחנו שמים לב למתחים, לתחושות, לרגשות ולמחשבות – לדפוסים שפועלים בתוכנו ומנהלים אותנו. 
שמים לב, לומדים לבחור ולשנות.


למפגשי תנועה איתי - 0525112720 - שחר

 

 



 

Please reload

פוסטים אחרונים
Please reload

ארכיון
Please reload

חיפוש לפי תיוג
Please reload

עיקבו אחרי
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square

ת.ד. 380 יקנעם עילית  Yokne'am Illit Israel

  • Grey Facebook Icon
  • Grey YouTube Icon
  • Grey Instagram Icon

שחר בראון

תנועה   מגע  נשימה